dostaliscie te sogi ..? oliwe to z czym byłóbyby najlepiej jeśc? zapotrzebowanie to : kalorie 2312 kcal (2012 po odjęciu) białka 144g 576 kcal wegle 256 g 1008 kcal (w dni treningu) wegle 216 g 864 kcal tłuszcze 63 g 567 kcal
zrobilem jeden cykl na mono i nic mi nie dal zero przyrostów a co do diety to nie trzymana ale staram sie jesc okolo 5-6 posilków to z czym polonczyc cp z XP albo Nb2 a moze z NOZem , vaultem
Kasza jaglana może być jednym ze źródeł węglowodanów w diecie. Jednak nie należy jeść tak codziennie a urozmaicać. Jeżeli nie wiesz z czym, to zapraszam do artykułów: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]
[...] 4000g Proffi Whey Mass też olimpa i 3 kg ovopolu , poradźcie jak to brać abym przybrał jak najwięcej masy , ważę 75kg i ćwiczę ponad rok , napiszcie też jak to jeść z czym Kretkę sobie jeszcze odpuść - patrząc na twoje wyniki i wymiary możesz jeszcze spokojnie ćwiczyć bez kretki - olimpu hmb nie kupuj bo sie nie opłaca - możesz za to [...]
no ciezko powiedziec..musisz kombinowac.. sproboj np. jesc miesiac bez diety, ale dosc rozsadnie a pozniej znowu wrocic do diety. a jaki masz system treningowy ? co laczysz z czym ? ile serii, ile powtorzen? napisz, moze w tym tkwi jakis blad.
więc jeśli chodzi o diete to konkretnej nie mam -próbuje jeść co trzeba, a co do celu to trenuje cyklicznie w grupie 3 więc wszystko jasne! a więc jak ma wyglądać ostateczne rozplanowanie? KIEDY? ILE? Z CZYM? ILE GLUKOZY? I TEŻ KIEDY? Dziękuwa wielka, czekam na odp. ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...
nie obchodzi mnie, czy ktoś się śmieje, czy nie ja po prostu przedstawiam to, z czym się spotkałem. I właśnie kilku małolatów, którzy nieodwracalnie uszkodzili kręgosłup. (hamburgery można przestać jeść - to do ma_gic) najlepiej zakończmy, bo się robi offtop Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-11-10 20:57:22
[...] poprawnej polszczyzny. 2.Tekst napisany na poziomie 15latka lub mniej, który usyszał jakiś tekst na siłowni lub na podwórku.I w dodatku, poprzekręcał słowa nie wiedząc co z czym i jak się bierze.I jak to się wogóle nazywa. 3.Zamknąć tego posta trzeba i pobanować gówniarzy jednych którzy się panosza tutaj. 4.Robi się tutaj smietnik, który trzeba [...]
Wiadomo ze mozna nie jesc poprostu odpowiada mi skladem na 1 i ostatni posiłek i cena tez nie jest z kosmosu ;p Koniu jakies propozycje z czym dobrze wchodzi? :D
[...] znaczy że to jest dobre białeczko thx za info ale ile powinienem tego wciągać jeśli waże 73 kg.ile razy dzieniee o której godzinie (ćwicze zawsze o godzi 8 rano)i co do tego mam jeść żeby rosnąć (i z czym to mieszać oprócz mleka bo nie zasze mam mleko a to jest****owe w smaku) prosze o porade fachowców bo wy sie lepiej odemnie znacie na tym